IJzer draagt bij tot normaal zuurstoftransport in het lichaam en tot de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine. Tekorten aan ijzer kan aanleiding geven tot vermoeidheid en een gedaald uithoudingsvermogen. Ijzer draagt eveneens bij tot het instandhouden van een normaal energiemetabolisme. Bovendien speelt ijzer een rol in onze celdeling, in een normale werking van ons immuunsysteem en in het instandhouden van onze cognitieve functies. Slechts 10 tot 15% van het aangeboden ijzer in onze voeding wordt in de dunne darm door het lichaam opgenomen. De beste bron is zogenaamd haem gebonden ijzer (vnl. terug te vinden in rood vlees), dat beter wordt opgenomen dan niet-haem gebonden ijzer (brood, groente, noten ed.). Het menselijk lichaam bevat, afhankelijk van het geslacht, het lichaamsgewicht en de ijzer opslagcapaciteit, ongeveer 2 tot 4 gram ijzer. Het merendeel van het in ons lichaam opgeslagen ijzer bevindt zich in de rode bloedcellen onder de vorm van hemoglobine (± 70%). Verder is er onder de vorm van ferritine nog ongeveer 20% opgeslagen in de lever, de milt en het beenmerg. De rest van onze ijzervoorraad bevindt zich in de spieren (myoglobine) en in het bloedplasma (transferinne).Vrouwen en opgroeiende kinderen hebben met een klassiek westers voedingspatroon vaak moeite om de ijzervoorraden in hun lichaam op peil te houden. Vegetariërs en sporters met gewichtsproblemen kampen met eenzelfde problematiek.
Ingrediënten:
1 capsule per dag bij de maaltijd innemen met een glas water.
Bewaar- en gebruiksadvies:
90 capsules
Gegevens fabrikant:
Ceres PharmaKortrijksesteenweg 1091/B9051 GentBelgië
Commentaar